男士怎样提高性能力 上传者：保时捷

内容简介

　　1、 冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给荫部施加冷水，待3分钟左右，荫茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做 交替浴 ,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水 交替浴 ,使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。 　2、 适用于年轻男子的 空冷式 锻炼法 　对睪丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睪丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睪丸功能 : . . 。 　睪丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睪丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种 空冷式 锻炼法远比 冷热水交替式 锻炼法方便且更具成效。 　如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。 　 空冷式 锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。 　3、 按摩阴囊具有强化男性精力之效 　为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睪丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。 　按摩

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