教你"磨枪"(绝对经典之作) 上传者：低诉

内容简介

1.增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）： 　*最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 　*强化荫茎反应，训练荫茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离荫茎前端的三分之一处，把荫茎往下压，如此荫茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在荫茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把荫茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 　*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。 　*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 　*强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。 　*晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 　*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气， . . 并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 　*自蔚锻炼法：强烈刺激而一气呵成的She精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫荫茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自蔚时，若感觉要She精了，应立刻停止，用手紧握荫茎的根部，然後停一下，再继续、再停止，重复做几次。 　2.硬度强化窍门： 　*钢铁般荫茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的荫茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把荫茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自蔚方式She精，就大功告成。 　*完全勃起

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