跑出我人生-第15章
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但普通人或者初中生，没有经过训练，所以其训练的持续性和速度耐力等都没有很大的强度基础，前50米速度快，优秀一些的100米也能够维持得住速度，但200米后半程基本速度都会有大的滑落。
这也是《田径运动员技术等级标准》中，三级运动员100米手记是12秒40达标，而200米手记是25秒50。
在很多职业运动员中，跑200米的兼顾100米出成绩的不少，跑100米换到200米，除了一部分天赋异禀之外，大多更难出成绩。
以国际田联官网为例，把历史上100米和200米最好的前100个成绩列出来，人类100米跑进10秒的次数和人数，远比200米跑进20秒要多得多。
跑完了200米的预赛，苏祖等裁判员记了背上的号码，也无心看其他几组选手的成绩，赶紧跑到了田赛的跳高区。
跳高比赛也刚开始不久，1。3米的第一轮试跳已经过了，因为敖丁平事先已经沟通过一遍，所以第一轮试跳苏祖免跳没有参加，直接报的是从1。45米的试跳开始。
参加跳高比赛的初中组男生并不多，但因为是县运会，素质都不错，来的也基本是各个中学在年纪里前一二名的水平。
从第一轮试跳开始，很快就达到了一米四五试跳高度。
苏祖刚参加完200米预赛，气都还有点没喘匀，但这个高度不是难事，第一次试跳直接一个跨越式就通过，然后被敖丁平拉到一旁好好的坐着休息。
虽然看上去100米决赛和200米的预赛运动量都不算大，但这是短跑，是无氧供能的运动方式，短时间内最大强度的极限运动产生了大量的乳酸堆积，很容易造成肌肉酸痛，从而影响了后续其他比赛的成绩。
跳高横杆随着一轮一轮的试跳，不断攀升。当高度来到了一米六的时候，大部分选手已经被淘汰了，剩下的也就不过三五个人。在初中组这个年龄段，1。65米这个高度已经很有挑战难度。
苏祖在阳信中学校运会也不过跳了一个1。65米，当然那是跨越式，而这次县运会明显会背越式跳高的选手多了起来，动作相对也标准一些，多多少少都看得出有经过专人点拨。
“看来还是得用背越式啊。”
苏祖心里感叹，背越式是不是绝对比跨越式跳得高，这个苏祖不能肯定说，但在他用起来肯定是背越式比跨越式有优势。
当然，后世在某个网络的视频里，非洲肯尼亚的高中跳高比赛，那些天赋吓人的高中生在泥地里赤脚跨越式都能达到一米九两米这样逆天高度的。
而一米九四的跳高之王哈维尔索托马约尔能够跳过超出身高五十几公分的高度，在人类的历史上都是奇迹。几十年过去他创造的世界纪录扔高高挂着，只能是留待后人打破。
而且，跳高讲究身体素质，柔韧性，弹跳力，爆发力还有身体的协调能力，还有就是很看悟性。有些人从来没有跳过高，突然看到人家跳一次，跨越式或者背越式，一学就会，而有一些无论如何都协调不好身体。
背越式跳高苏祖也从未有人教过他，在上个时空的那一次县运会里，模仿过别人跳了一次，结果成功跳到了1。65米，得了第二名。后来上了高中大学，也陆续学习过一些，只是大学之后，受制于身高天赋，一堆堆的体育生里实在比不过人家，后来干脆就放弃了。
而这一世因为系统的缘故，敏捷素质和力量素质都有了不同程度的提升，他在短跑上已经体会到了，也很想试试跳高如何。
第二十二章 跳高第一
1米70，这是苏祖和另一位最后剩下选手的试跳高度。
苏祖第一次试跳使用背越式，手脚的时候，脚后跟碰到竿失败。同样的另外最后剩下来的一位选手，也在臀部碰到了竿，都未能成功。
直到第二次试跳，苏祖找到了背越式跳高的发力方式，才顺利的跳过，狠狠地摔在海绵气垫上的那一刹，内心也极为振奋。
不断的体育竞技，和人比赛，让他也越发享受起那种一次次挑战原有成绩的感觉。
和他争夺第一的那名选手，是吴兴二中的一个学生，手长脚长，差不多有一米七八左右。在第三次试跳中，也成功的跳过了1米7这个高度。
此时场地上，内外已经围了一圈的人，都在关注着。这个高度对于初中生来说，已经是相当的可怕。即便是高中生中优秀的选手，不是有天赋和针对性训练很多也难跳到。
跳高比赛的最大看头，基本也是最后几名选手相互挑战高度的时候，一次次成功或者失败，都能惊起旁边围观者的阵阵惊呼。
1米75，跳高的竿再次提升高度，旁边的学生和老师都已经开始惊叹。每次5厘米的高度增加，并非选手愿意这样加，规则中最低一次可以是2厘米的，只是因为跳高架子并非专业的用具，而是吴兴一中直接找木匠制作的，每一个间隔的距离只设了5厘米。
这个高度，已经达到或者超过了在场大部分人的身高，尤其是苏祖，他现在个子也不过在一七零左右，走到横竿下面，都碰不到头。
敖丁平和其他几位阳信中学的师生站在一旁，不时的搓手跺脚，神情比苏祖本人还要紧张。
苏祖在校运会时的表现就已经非常惊人，而在县运会中的表现更是远远超出了预期，原本不过是在同龄人中稍微突出几分，结果渐渐的在一次次比赛中，越发引人注目。
阳信中学本来参加的项目就不多，能够拿到几个第一的话，学校光彩，老师也有面子。实际点申请教育经费报告的时候，运动场所和体育设施建设一栏，随笔一提曾获得多少第一名奖项之类也能有理有据。
苏祖此时没有心思想其他杂七杂八的事情，几次采用背越式的跳高，也在抓紧注意姿势和动作要领，身体力量素质和敏捷素质的提升也在跑过百米决赛和200米预赛中，越发的熟悉。
苏祖斜站在跳高架子外，长长吸了一口气，排除起跳杂念，开始助跑。
他助跑的速度不快，背越式跳高和跨越式不同，不需要助跑很快，只需要掌握住节奏，先小步积累能量，在离横杆数米远的距离，转为大步，在起跳的一瞬间，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆将助跑积累的势能转化向上的腾起的力量，仰头、倒肩、展体，挺胸，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，重心过横杆后，加速向上甩腿。
“哇！”
一阵瞬间响起，苏祖从垫子上弹起身，看着横杆稳稳架在上面，没有落下，也忍不住双手握拳，狠狠的鼓励一下自己。
“现在，就看看另外一名选手，能不能跳过了。”
苏祖一次试跳成功，主动权在握，现在就看对方能否跳过1米75这个高度。
在苏祖看来对方身体素质着实不错，弹跳力，柔韧性，身体协调能力都不弱，算是特别强力的竞争对手，现在细细看起来，其实一个县十几所中学，五六千名学生，其中总是有一些天赋不错的。
第一次……
第二次……
第三次……最终吴兴二中的那名选手没有跳过1。75这个高度，苏祖顺利的拿到了第一名。
“不错，不错，这个成绩，上午的高中组也没有人跳到。”负责跳高的裁判是个女老师，笑着鼓掌向苏祖祝贺。
1米75这样的距离，在县运会跳高上出现的也不多，高中组比赛有时候还会出现，初中组确实是很难得。
跳高比赛结束，围观的学生老师也跟着散开。这个时候苏祖看到了跑过来的张杰华和郭文旭，还有另外一名叫张凯的男生。
“可以啊，又拿了个跳高第一。”张杰华拍了拍苏祖的肩膀，一直臭臭的脸色好看了许多。
“怎么，刚才忘记问了，你200米成绩多少？”
“比你快，25秒17，预赛第一。”张杰华瑟着说，一幅你还不赶紧夸奖我表情。
“我猜也是，不然你哪来那么开心。”苏祖笑着说，少年，就你那性格谁能不知道。
“喂，过分了啊，你已经两个第一名在手了。我这才预赛第一，说不定明天的200米决赛又被你干掉了。”
“小鬼，那你可以要努力了。”
“少来，不过啊，我觉得明天4x100应该要拿个第一吧，你、我这里跑的算快的了，郭子和张凯差不多，也还行吧。”
“你这么有信心？”苏祖看了看张杰华，平常可看不出他有这个想法。
“你接连两个第一了。200米我知道跑不过你，我要是再不从4x100里拿个第一，我回学校以后，一点面子都没有。”
“你明天不还有个跳远么？”
“跳远我没把握。”
“呵，这可不像你说的话啊！”
……
有一搭没一搭的聊着，一旁的敖丁平看了看手表，转身朝几人说道：
“好了，你们几个，别在那瞎扯淡了，赶紧收拾下，我们准备去吃饭了。”
苏祖此时才发现，天色已经暗了下来，暮色渐重，整个操场上大部分的人都散去。田赛这边，只有几个负责的老师在拆跳高架子。
阳信中学队伍一行人，出了吴兴一中，依旧在中午休息的那家宾馆，简单洗漱了一番，就有人喊去吃饭。
晚饭是在这家宾馆旁的一个饭店，老袁饭店。比中午那家要上了个档次，名字虽然俗气，装修却还不错，窗明洁净的。特色炒菜，各种肉蔬搭配，还有个骨头煲等，口味地道，直把一帮子折腾了一天的半大小伙吃的满嘴流油。
这时节大家生活条件不说多好，但各种大鱼大肉平常还是比较少的，再加之各个都是十五六岁的初中生，基本没有下过馆子，一时间根本停不下来筷子。
期间阳信中学的校长和教导主任也出现，感谢了一下各位同学的努力云云。至于坐下来一起吃饭，看着这一个个如狼似虎的模样，顿时摇头苦笑，拉着几个老师又到了旁边包厢开了一桌。
第二十三章 200米决赛
吴兴一中门口。
上午9点，一辆桑塔纳2000缓缓停了下来。
从车上下来的是一个年纪三十五六岁的中年男子，穿着一身浅白色的运动服，头上戴了顶鸭舌帽。
一下车，中年男子看着站在门口的陈涛，几步就迎了上去，握住对方的手。
“陈教练，我这来得还算及时吧。”
陈涛笑容满面的握了握对方手，“小谢，我说你可够早的，从建平开过来走国道可是要三四个小时呢。”
“我们可是早上5点就出发了呢。”
开车的是一个二十四五岁的青年，不等谢彩文开口，抢先回答道。
“哦，早上五点就出发了，小谢啊，你还是原来的急性子啊。”陈涛先是愕然，接着哈哈大笑道。
谢彩文苦笑一声道：“这不没办法，建平到吴兴这边只有国道，不早点出发，我就怕来得晚了。刚好队里最近也没什么事，我就让小郑送我来看看。”
说着，谢彩文指了指开车的青年，介绍道：“陈教练，这是郑威，刚来我们的队里的助理教练，我昨天接到您的电话，转了一圈，整个队里也就他会开车。”
“陈教练，您好，我叫郑威，土生土长的建平人，您叫我小郑就好。”
“嗯
