女人养生最重要的7堂课-第13章
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荫道的自洁作用
青春期后由于卵巢内分泌的刺激，荫道上皮细胞内含有丰富的动物淀粉，经荫道杆菌分解作用后变成淀粉，使荫道内分泌物呈弱酸性，可以防止致病菌在荫道内繁殖，这就是荫道的自净功能了。正常女性的荫道微微潮湿，并散发出一种自然的气味，如果出现异味，很可能是长时间得不到清洗或是有了炎症。只要没有患荫道疾病并能够经常清洗荫部，勤换内裤，就不必为荫道的特殊气味而感到难为情，更没有必要为此而过度洗涤，或使用某些有损身体健康的化妆品或除臭剂。
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第54节：荫道炎种种，一个都别有（1）
荫道炎种种，一个都别有
我们平时形容女孩子美丽脆弱、惹人怜爱，总喜欢说“人比花娇”，意思是女孩子像花朵一样艳丽夺目、光彩照人，却又像花朵一样小巧娇弱、易受伤害。其实，女人如此，女人的荫道又何尝不是？它一方面肩负着女人Xing爱、生育的重任，是如此的伟大和珍贵；而另一方面又是如此脆弱，非常容易受到细菌的侵袭。一旦受到侵袭，便会出现荫道炎的症状，成为女性生活中挥之不去的烦恼。
不过，也没必要对荫道炎“谈虎色变”。实际上，荫道炎是妇科门诊常见的疾病，要预防和治疗它，首先就得弄清楚它的病因。正如上面所说，正常健康的女性，荫道是有“自洁功能”的，对于那些侵入的病原体，荫道本身可以进行自然的防御，把它们拒之门外。但是，当荫道的防御功能遭到破坏，这条防御线被“敌人”攻陷了，病原体侵入进来，就会发生荫道炎症。由于荫道的特殊性，产生炎症的状况也就更加复杂。荫道炎的种类可谓是五花八门、数不胜数，每一种都有不一样的特征：
月经性荫道炎：多由月经期不注意经期卫生，特别是使用不干净的月经用品，比如没有质量保障的卫生巾，致使外阴受不洁之物污染引起。表现为会荫部有下坠和灼热感，荫道分泌物增多。
蜜月性荫道炎：多见于新婚女性。主要是由于蜜月期，性生活频繁，加之不注意性器官和性生活卫生引起的，表现为白带增多，荫道内外痒痛，粘膜红肿。
化脓性荫道炎：多见于荫道撕裂或产伤的女性。表现为白带增多，呈黄脓样，带有腥味，荫道有灼热和痛感，粘膜红肿。
单纯性荫道炎：最容易导致单纯性荫道炎的原因是产后、流产后损伤，长期使用子宫托等机械性刺激或化脓菌的感染。此外，子宫或子宫颈的感染性分泌物经常刺激荫道粘膜也可引起单纯性荫道炎。
滴虫性荫道炎：滴虫性荫道炎是由荫道毛滴虫所引起的妇科常见病。荫道毛滴虫是一种鞭毛虫，在妊娠期和月经来临前后，荫道PH值升高（PH接近中性），可使荫道毛滴虫的感染率和发病率升高。它既可以通过男性在性茭过程中直接传染给女性，又可通过浴池、游泳池间接进行传染，还可通过医疗器具间接地进行传染。
霉菌性荫道炎：霉菌性荫道炎是由霉菌中的一种白色念珠菌感染而引起的，和滴虫恰恰相反，这种念珠菌在酸性环境中特别容易生长，一般是通过接触传播。
老年性荫道炎：老年性荫道炎，又名萎缩性荫道炎，它是一种非特异性荫道炎。多发生在绝经期后的女性，但是，双侧卵巢切除后或哺｜｜乳期女性也可出现。
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第55节：荫道炎种种，一个都别有（2）
此外还有一些其他类型的荫道炎症，在这里就不一一列举了。由于荫道炎的发病主要与个人卫生，以及相互感染等因素有关，所以女性朋友们，在平时要提高警惕，随时注意清洁，防止致病菌的侵袭，并增强体质，预防复发。
在日常生活方面，
首先注意个人卫生、保持外阴清洁干燥。平时最好穿大小适当的棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和脸盆要单独分开；洗后的内裤要放在太阳下暴晒，或不定期用开水烫，不要晾置于卫生间内；穿着的衣物也最好是透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤；大便后擦拭的方向应该是由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至荫道。如果以前喜欢穿泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不能随便坐，公共马桶更是细菌的集中营。另外，一定要注意性生活时的卫生，如果发现炎症，绝对要禁止房事，或是采用避孕套以防止交叉感染。
在饮食方面，口味最好清淡些，忌辛辣刺激。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。
在精神调理方面，也应该稳定情绪，保持乐观的心态。过乐，过哀，过于激动，都可能成为白带异常、荫道器官抵抗力下降的诱因，使念珠菌乘虚而入。在积极阳光的心态基础上，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能，对预防和治疗荫道炎大有好处。
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第56节：白带到底是什么东西（1）
白带到底是什么东西
说到白带，许多女人都会不由得皱起眉头来，觉得它是个不健康的产物，代表着疾病和污秽。其实，这是对白带的一种误解。
白带是从荫道里流出来的一种带有黏性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和荫道粘膜的渗出液、脱落的荫道上皮细胞混合而成。白带的形成与雌激素有着密切的关系，所以青春期前的女孩一般是没有白带的。青春期后卵巢开始发育，并分泌出雌激素，以促进生殖器官的发育，这时白带就来临了。既然白带与雌激素有关，雌激素又与月经脱不了干系，那么，白带自然要受到月经左右了。
一般在两次月经中间雌激素的分泌达到高峰，过多的雌激素刺激了子宫颈腺体分泌更多的粘液，所以这时的白带量多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状，外荫部有湿润感。卵泡排卵后，孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。在月经来潮的前后几天内，因盆腔充血，荫道渗出液增多，白带也稍多，因为内含较多的脱落细胞，所以白带混浊。另外，在怀孕后、性兴奋时和性茭后的白带也增多。女性绝经后，由于卵巢功能衰退，体内缺少雌激素，所以荫道变得干燥而无白带。
有些女性朋友一看到白带多，就急得不得了，其实在正常范围内的、状态正常的白带，不仅不是病态的表现，而且对人体大有好处。因为白带中含有｜｜乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，能抑制细菌生长。
但是，也不要因此而对白带掉以轻心。如果白带出现了异常情况，那就表示身体内部确实出现了问题，需要提高警觉性了，从这个意义上说，白带也是女性健康的晴雨表。
从白带看疾病，你学会了吗？
要看白带是否异常，必须从量、色、质地、气味几方面观察。正常的白带应该是｜｜乳白色或无色透明，略带腥味或无味的。如果发现白带色黄或白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，或呈豆腐渣样或｜｜乳凝块状，就可能是霉菌性荫道炎；如果白带为稀脓样，色黄，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭，就可能是滴虫性荫道炎；如果白带的颜色比较黄，质粘如脓涕，没有气味，那么也许是宫颈糜烂；而如果白带增多，色黄，质稀，还伴有腹痛，就有可能是子宫内膜炎或盆腔炎。但是根据每个人体质的不同，症状也不一样，并不能统一而论，最好还是去医院进行科学的检查。
而有些女性朋友觉得自己白带比较少，是不是就等于健康呢？其实未必。如果白带过少，尤其是育龄期的女性，如果白带减少到不能满足正常的生理需要，经常感到外阴干涩不适，同样也是一种病态，极有可能是因为卵巢功能减退、性激素分泌减少引起的，那么也应该去医院进行检查，有备无患。
白带异常别着慌
如果发现白带出现了异常情况，也不要惊慌，更不要自己随便买药治疗。无论是外用还是内服药，若不了解白带异常的原因，又不了解药物的性能，就很容易药不对症，“越帮越忙”，甚至导致感染和其他疾病，以致酿成大祸。还有些女性糊里糊涂，不把白带异常当一回事，忽略日常生活的卫生，以致贻误病情。
有时候，白带的异常与你的伴侣有关。白带的分泌能够润滑荫道，让Xing爱更为舒畅。可是，如果对方患有包茎或者包皮过长，同房后你又懒于排尿和清洗等，就给荫道感染及白带异常增加了极大的机会，因此，和谐性生活的基础就是安全，是关乎到两个人的幸福大计，别图一时之乐，种下了疾病的祸根。所以，在性生活前后必须讲究卫生。
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第57节：白带到底是什么东西（2）
有些女性白带增多还可能是某种妇科肿瘤的表现，如子宫内膜癌、子宫颈癌等，早期可能除了白带增多外，没有其他症状，如果不及早上医院确诊，可能就会影响人生幸福了。因此，一旦发现白带表现反常，一定要及时就医，并在医生指导下用药。
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在用药的同时，平时还要注意饮食的卫生、营养的平衡。要少食辛辣和油腻生冷之品，应多吃一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。如果医生判断是因为脾虚和肾虚导致的白带质稀、量多，可以选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、鳜鱼、赤小豆等进行食疗。
此外，女性朋友要坚持锻炼，保证睡眠，增强免疫力，还要对心理进行自我调节，经常找一些让自己开心的事儿做做，或伺花弄草、欣赏音乐，保持恬静的心理状态，都对减轻白带异常症状有好处。
即使是白带正常的女性朋友，也应防患于未然。首先应节制房事，注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持荫部的清洁，不洗公共盆浴，患有足癣的妇女，洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。随时注意个人卫生，少穿紧身裤、尼龙内裤，最好穿棉质内裤。还有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种“懒”可偷不得。不是月经期，尽量不用卫生护垫，应每晚用清水洗净外阴。另外，也不要用各种药液清洗荫道，这样做反而会破坏荫道的内环境，以致发生荫道炎。
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第58节：洗洗更健康，你真的会洗吗（1）
洗洗更健康，你真的会洗吗
正因为荫道对女性来说如此重要，所以这方寸土需要精心的照顾与呵护，自然也需要仔细的清洗，维持它的干净与卫生。人们常常把对荫部的清洗称为“小浴”�
