别慌！我是乙肝战士-第19章
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社会竞争激烈，从业者压力大，为了争取晋升的机会，保住饭碗，他们不得不付出更多，甚至不得不拼命。对此，我能说什么呢？既然我无力改变现实，那就为改善大家的健康状况尽一份力吧！
虽然，肝炎不是什么大病，但患者紧张的精神状态如果长期得不到妥善的解决，那就不是小事了。
肝“谋虑出焉”，胆“决断出焉”，从《黄帝内经》上的这些话，我们不难看出肝与胆是一对孪生兄弟，都与人的情绪密切相关。因此，对精神负担重的朋友——肝胆有些问题的朋友——我推荐大家领略一下敲胆经这种简便易行的方法，通过调理肝胆来排除积虑，恢复肝胆的消化功能、解毒功能。
胆经上｜｜穴位众多，对很多朋友来说，很难将这些｜｜穴位一一准确记住，也几乎没有这么多时间天天将这些｜｜穴位都敲个遍。因此，我们只需选取一些特效｜｜穴位就可以了。
阳陵泉，降肝胆郁结的浊气，散热排湿，两肋疼痛的朋友可以每天多按摩几次；光明｜｜穴，联络肝胆气血，让气血畅通，是心烦、焦虑的朋友需要经常光临的｜｜穴位；阳辅｜｜穴，辅佐胆经气血向上运行，顺气不可不理它；悬钟｜｜穴，清除肝胆余热，化生正气，肝火旺、口苦找它帮忙没错。
为增强效果，每个｜｜穴位可按摩两三分钟，有空就可以和它们多亲近亲近。
那位不知名的朋友，如果对这个法子满意，你就赏我一杯茶喝，然后继续努力，每天都有一个好身体；如果效果不好，你就罚我一支烟抽，然后你坚持下去，定会让你一身轻松。
求医问答录
安徽黄山 周□□问：
对胆经上的阳陵泉、光明｜｜穴、阳辅｜｜穴、悬钟｜｜穴这几个｜｜穴位，如何揉或者如何敲？
成去病答：
熟悉｜｜穴位的朋友，对准｜｜穴位，用大拇指用力按揉。对｜｜穴位的准确位置还不太清楚的朋友，不妨对着图解，找到大致的地方伸开巴掌，“啪啪啪”就可以了，或者手轻轻握拳，稍微用力敲。一个｜｜穴位按揉两三分钟或敲两三百下，再换另一个｜｜穴位。这些｜｜穴位，任何时候都可以按揉，都可以敲。
11。“出气筒”——按太冲｜｜穴最解气
【导语】
肝脏的所有功能都在太冲｜｜穴上有所表现，通过刺激太冲｜｜穴可以解决肝脏上的很多问题。
【正文】
春节期间，在外地做记者的外孙女来看我。闲聊时，她说她这段时间老感觉眼睛干涩，视物不清，点了眼药也不见好，问我是怎么回事。我告诉她，是肝血不足。
其实，不止是这，半夜常常从噩梦中惊醒，便再难入睡；爱生闷气，什么都自己咽；常发脾气，动不动就“火星四溅”——这些都是肝出了问题。
为什么这些症状都与肝脏有关呢？
“肝开窍于目”，眼睛的一切功能，都有赖于肝血的滋养，如果双眼干涩、视物昏花、眼睛肿痛，那一定是肝功能出现异常。不仅如此，肝脏还有疏导调节情绪的功能，也就是说人的喜怒哀乐等都与肝脏密切相关。肝的疏泄功能减退，导致人体气血阻滞不畅，如果某人郁郁寡欢，闷闷不乐，情绪低沉，那是肝的疏导调节功能减退；如果某人精神亢奋，急躁易怒，常常半夜醒来睡不着，梦游，毫无疑问，那是肝的疏导调节功能太过。
怎么办呢？找太冲｜｜穴帮忙。
“一个小小的太冲｜｜穴能一下子解决这么多问题吗？”有些朋友可能禁不住要怀疑，“是不是太夸张了？”
我们不妨先来看看“太冲”的意思。 “太”，意思是大，换句话说，其重要性超过了一般； “冲”，既有交通要道的意思，就是说这个地方是肝经的重要通道， “一夫把关，万夫莫开”，也有向上快速、猛烈冲射的意思，就是说肝经的物质在此向上冲行。所以，肝脏的所有功能都在太冲｜｜穴上有所表现，通过刺激太冲｜｜穴可以解决肝脏上的很多问题。
这下，大家应该明白了太冲｜｜穴是如何威风凛凛，让人敬畏的了吧！那就赶快动手，按摩按摩吧— —精神压力大，有高血压的朋友也可以体会体会按摩太冲｜｜穴的神奇功效。
按摩时，可先用左手拇指指腹揉压右脚上太冲｜｜穴三五分钟，有酸胀感时，再用右手拇指按压左脚上的太冲｜｜穴三五分钟。
好了，大家可以停下来休息休息，毕竟东西再好也不能一口吃个胖子，天天坚持才最重要。
写到这里，我忽然记起前几日和一个老朋友谈论经络时，他说刘备若懂得点儿经络常识，知道按摩太冲｜｜穴的作用和有坚持按摩太冲｜｜穴的习惯，就可能不会一怒之下丧失理智，倾全国之兵###东吴，为义弟关羽报仇，自然，也就不会全军覆没。那么他光复汉室的梦想，没准也就会变成现实。
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遗憾的是历史不能假设，如果真要假设，我的答案和他一样——那是一定的。
求医问答录
广东佛山 陈□□问：
身体毛病比较多的肝病患者，比如发脾气，脾胃不好，还有些性冷淡，是不是按摩太冲｜｜穴就能解决这些问题？
成去病答：
太冲｜｜穴虽然作用强大，但不能解决所有问题。我的建议是：按摩太冲｜｜穴和行间｜｜穴清肝火，练“九一九式揉腹法”调理脾胃，用“紫微真人壮肾回春法”燃旺命门之火。
按摩｜｜穴位，随时都可以进行，“揉腹法”和“回春法”可安排在起床前和睡觉前进行。如果晚上练习后精神过旺，一时难以入睡，还可以用“数息法”入眠。坚持一段时间，就可以将肝、脾、胃、肾的问题解决好。
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12。膻中｜｜穴，让心宽起来
【导语】
恰当刺激膻中｜｜穴，能宁心神，宽胸理气，解除心烦、心悸等症状。肝病患者多有心烦气闷等症状，因此，经常按摩此｜｜穴，再配合按摩厥阴腧、内关两个｜｜穴位，当可宽胸顺气，改善不适症状。
【正文】
一天夜里，我正与周公周游列国，忽然，一阵急促的敲门声将我惊醒。翻身下床，开门一看，原来是对面烟草局家属院的小周。“我爸气喘，你快去看看吧！”不等我穿上外套，他就惊慌失措地拉着我往楼下跑。幸好我这把老骨头硬朗，不然，这么猛地一折腾，没准闹出个什么毛病来。
小周的父亲患有慢性支气管炎，本来，这个病没什么可怕的。但是，他的烟瘾特别大，一天抽一两盒。所以，虽然常疗养，还是常犯病。
我到他家时，他因咳嗽不止而变得呼吸急促，脸色煞白。不能再等，必须采取果断措施。于是，我选中他胸前的膻中｜｜穴，有节奏地点按了几十次，再配合按摩肺腧、丰隆、内关三个｜｜穴位。几分钟后，他气喘平息——终于缓过来了。
其实，缓解慢性支气管炎患者的咳嗽、气喘，只是按摩膻中｜｜穴的一个作用而已。对肝病患者来说，经常按摩此｜｜穴，更有神效。
膻中｜｜穴位于人体胸部的正中线上，在两｜｜乳头之间连线的中点，属奇经八脉中的任脉。任脉之气在膻中｜｜穴处吸热胀散— —就像一群朋友在某个小区聚会，自然热闹异常，但是，一直停留在这个地方，就可能吵得小区周围的人心烦意乱— —如果气滞就可能心烦不安、心神不宁。恰当刺激膻中｜｜穴，能宽胸理气，解除心烦、心悸等症状。肝病患者多有心烦气闷等症状，因此，经常按摩此｜｜穴，再配合按摩厥阴腧、内关两个｜｜穴位，当可宽胸顺气，改善不适症状。
一般用拇指或中指的指腹按揉，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩持续10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩3～5遍。为了增强效果起见，按摩切忌用蛮力。体质好的朋友按摩时，用力可稍大些；反之，则要稍轻些。还需要提醒大家的是，按摩者的指甲不要留太长，以免按摩时擦伤、划伤皮肤。
当然，按摩膻中｜｜穴并非患者朋友的专利，女性朋友按摩此｜｜穴，还具有一定的丰胸效果。生产后｜｜乳汁不足的，也可常按摩此｜｜穴位，当然，再炖些猪蹄汤喝喝，效果更好。
###位，大效果，动动手就一举多得，何乐而不为呢？
求医问答录
湖北武汉 曾□□问：
最近，我家那位由于失去了一次升迁的机会，整天闷闷不乐，按摩膻中｜｜穴能让他高兴起来吗？
成去病答：
闷闷不乐，是因为气下不能达于足，上不能传于头，全身上下气机不畅。《黄帝内经》说，“膻中者，为气之海”，膻中｜｜穴是容纳一身之气的大海。所以，按摩此｜｜穴，可以打开“气闸”，让全身之气通行无阻。《黄帝内经》还告诉我们，“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”。遇到不开心的事，多按摩此｜｜穴，可以让低落的情绪变得正常起来。
13。常按足三里，胜吃老母鸡
【导语】
坚持下去，你会发现自己腹胀、腹泻、便秘的毛病得到明显改善，腿脚有劲，很少感冒，碰到厌烦事物也很少火冒三丈。
【正文】
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俗话说：“常按足三里，胜吃老母鸡。”可能有人对这句话感到纳闷：一个是｜｜穴位，一个是家禽，二者有什么关系呢？
鸡肉味道鲜美，除含有丰富的蛋白质和脂肪外，还含有大量的钙、磷、维生素等人体必须的营养物质。尤其是老母鸡的补益作用更高，能健脾和胃，补肾益精、滋血养阴，很适合病久体虚的人食用。
足三里位于外膝眼直下三寸，即小腿胫骨前缘外侧膝关节下四指宽处。中医认为，“足三里”是足阳明胃经上的要｜｜穴。而胃是人的后天之本，经常刺激该｜｜穴，可补脾健胃，增强肠胃的动力，帮助消化，增进食欲，调节心脏功能，促进血液循环，提高免疫力。所以，该｜｜穴又被称为强壮要｜｜穴，它对人体的保健效果，更胜老母鸡一筹。于是，就有了“常按足三里，胜吃老母鸡”这句养生保健的名言。
不少慢性乙肝患者朋友常常爱发脾气，不同程度地伴有消化不良、腹胀、腹痛、肠鸣等症状，其中一个重要原因，就是乙肝病毒使身体免疫能力紊乱，影响脾胃功能，肝火乱蹿。因此，建议大家每天抽出点儿时间多拍拍或按按足三里。
如何拍或按呢？根据我的经验，可按照先左后右的原则，先拍打或按摩左腿的足三里，后拍打或按摩右腿的足三里，由轻到重，各拍或按两三百下，每天早、中、晚各一次。也可一有空就多拍拍、按按，不拘时间、次数。
建议老年朋友按摩完足三里后，还可以轻轻拍打两膝各两三百下，然后拍打两小腿肚各两三百下。
坚持下去，你会发现自己腹胀、腹泻、便秘的毛病得到明显改善，腿脚有劲，很少感冒，碰到厌烦事物也很少火冒三丈。
求医问答录
广东潮州 陈□□问：
肠胃不好的乙肝病人，如果还有高血压，该通过按摩哪些｜｜穴位来调理？
成去病答：
肠胃不好，拍打足三里是不错的选择。不过，高血压患者拍打足三里时，力道不要太大。在血压比较高时，建议先停止拍打足三里，先按摩曲池｜｜穴和大椎｜｜穴，解决高血压的
