内因决定外貌---第12章
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阋鲆恍┌茨α耍惚匦胍鲆恍┦沉坪椭幸┑餮耍忝恐鼙匦胍龆土读恕Ｈ绻闶谴中牡呐耍慊箍梢栽倩踊�3年，到了28岁，一切都会爆发。不过，只要你立即开始保养，一切都还来得及。
青春溃退从局部先败
我来看看身体最容易衰老的部位和最容易出现的问题有哪些：额头、眼球、眼角、太阳｜｜穴迅速衰老，出现黑眼圈、眼袋、法令纹，五官全部悄悄地下垂，皮肤的毛孔和斑点问题……另外，胸部大的女人则会出现Ru房松弛，所有女人大臂和臀部都会变得松弛，腹部会隆起，腿型有缺陷的女人会因为筋脉变紧而使得缺陷更加明显。一切你想象得到、想象不到的问题，都在悄悄地出现。
一个著名的心理老师说：“治疗心理疾病永远不是表面上治好病人，让他平静，这只是最最初级的追求。在治疗心理疾病的过程中，我要让我的病人不但变成一个心理健康的人，而且要做到减少心理缺陷，提高自身素质，比健全人的心理更健康，最终要能帮助周围的人，正确疏导心里的烦恼忧愁。”
同样的道理，我们已经在抗击衰老的这条路上付出了，那何不让自己走得更远一点？即便你天姿一般，付出也终是有回报的。
赶走脸上的“八字”
越老越美丽？只要你想，你就可以！
对于面部来说，最明显的岁月的痕迹是法令纹和眼袋，这两个让人心烦的“八字”让你的衰老很远就能看出来。随着岁月的增加，脸上这样的“八字”还会增加到下巴上，那岂不是童话中巫婆的模样？太可怕了，还是赶紧说一下解决的方法吧。
法令纹是面部肌肉下垂的产物，通过按摩可以使它恢复原来的位置。涂一些按摩膏或者橄榄油，用中指和无名指沿着法令纹向上推，一定要向上，绝对不要向下。推10次或者更多之后，从鼻翼将两手指拉到耳朵位置。这样做的原理是法令纹里面囤积了毒素，推到鼻翼两侧之后，再推到耳朵边，最后点按耳朵边上的｜｜穴位，刺激排毒。长时间坚持做，法令纹会慢慢变浅直至消失。为了方便，可以每天早晚涂面霜的时候这样做，效果也是一样的。
欧洲女人的祛眼袋秘方
眼袋也让很多人烦恼不已，特别是近视眼的女人。对付眼袋最好的东西是什么？橄榄油！每天晚上要涂在脸上的东西全部涂完之后，在眼袋上涂一层厚厚的橄榄油再睡觉，慢慢眼袋就会消下去了。这是欧洲女人的一个美容方法，也是外用的最有效方法。如果眼袋的年数太久，则不容易见效，还要通过调理经络来实现，不过也还是不难祛除的。
后面我还会反复讲几种消除黑眼圈、眼袋、法令纹等等一切面部问题的按摩方法，从而把这个抗衰老的问题讲深入讲透彻，让你不会因为衰老而忧心忡忡。
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◎让自己永远都保持少女时的干净和清爽
心里有了沙子，有本事有能耐的女人可以把沙子养成珍珠，可是大家都是凡人，都是需要释放的。过度的忍耐会加速衰老，你可以忍耐，但你不能够无原则地忍耐。
别为挽不回的青春歇斯底里
基本上所有超过30岁的女性，都会产生在中医上被称为“损容性”的面部特征，比如说皱纹、斑点、黑眼圈、眼袋、脸颊下垂等等岁月的痕迹，此外还包括彻底变形的身材、干燥的肌肤。这些东西无形中又影响着你的心情，恶劣的心情反过来又耗损着你的美丽。随着时间的流逝，女人味儿由内而外渐渐离你远去，只有在买衣服和美发的时候，你才拼着劲想挽回自己的美丽。
我把自己看过的一句话送给你：“美的关键在于心态。”特别是当你超过28岁时，脸上写的全是你的心。心里妒忌别人、利益大于一切、欺下媚上等等心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑，而自卑、消极、懒惰也是加速衰老的元凶。心理上的一切不适，对于身体的伤害最大，它们甚至可以通过肝脏来影响我们的血液、女性器官、心脏、脾脏，而身体的虚弱又会再次影响我们的情绪，这样越来越沉重的恶性循环，让你我都不能承受。
外表要清纯，骨子里睿智
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在成长的过程中，难免会有不适应。心里有了沙子，有本事有能耐的女人可以把沙子养成珍珠，可是大家都是凡人，都是需要释放的。过度的忍耐会加速衰老，你可以忍耐，但你不能够无原则地忍耐。忍耐只会让心理衰老，进而影响我们的健康，对于维持家庭幸福没有任何好处。
不爱自己、依赖爱情、对衰老太过恐惧、热衷攀比、敏感、小心眼、贪慕虚荣等等所有女人都有的缺点，一直让我们想不起来自己到底是什么模样。爱情、婚姻、性生活，无一不让我们更加心烦意乱。繁忙的工作，孩子的教育，同事，你的男人，你男人周围的女人，一切都显得那么让人难以放心。
你的人生很有可能在某一阵子显得乱七八糟，你要学会去面对失败、恐惧、担心、焦虑和不安等负面情绪，不高兴就是不高兴，没必要装开心，让自己休息一下或者放松一下，这一切就会安然度过。将过去的失败看作是一次学习的机会，失败越大则学到的东西也就越多。把脑子里面越来越多的事情都清除掉，只留下那些对自己最重要的东西，比如家人、爱情、工作和健康，这样生活就会变得简单。
让自己永远都保持少女时的干净和清爽，不要让自己被浓妆、焦黄的卷发和刺鼻的香水弄出俗气的味道。要懂得照顾男人，但绝不要附属于他；要独立自主，但绝不要自以为是；外表要清纯，但骨子里却要充满睿智；相信你应该去相信的，热爱你应该去热爱的，抛弃应该被抛弃的。给自己一个一年以内能够达到的目标，认真地开始。
接受真实的你，喜爱你自己，这是最好的对待自己的态度。听过一个男同事的观点——女人分两类，一类脸上没有瑕疵，遇事平静，语言平和；另一类面部瑕疵较多，心情急躁，我行我素。这正好验证了西医的一个理论：好的心情是健康的催化剂，它可以让你更健康，而悲观失望、忧心忡忡会引发很多疾病。
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◎会吃才不会老
检查一下，你的生活符合以下条件吗？每天都早睡早起，最好晚上10点就躺下；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定要吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。以上几点尽管简单，但大概多数女人都是做不到的，尤其是都市白领女性。
脸蛋就是我们的招牌
脸蛋是我们身体内在状态的真实写照，护肤品只能治标，好的护肤品就是能直接抗过敏或者美白、缩小毛孔，都是一些外在的功夫，殊不知这样就会造成皮肤对护肤品的依赖性，如果有一天不用这些护肤品，皮肤就差得没法看了，只得赶紧再对脸蛋狂轰乱炸一番，或者说那句经典的名言，“女人到30岁就要学会使用粉底了”。
身边有用粉底或者遮瑕膏的朋友，擦和不擦外表差别巨大。出现了瑕疵，不仅要想办法去掩盖，更要从内在料理，这样一来，瑕疵自然就会越来越淡，直到完全消失。
我有个女同事，闲的时候就擦粉，涂睫毛膏，忙的时候就素面朝天，简直就是判若两人。这样的话，还不如不要涂了，要不你就天天擦，让别人都不知道，岂不是更好？
千万别去招惹皱纹
导致我们面部产生皱纹的因素有以下几个：一是因为平时表情比较丰富，或者经常用手托着脸等不好的动作；第二是情绪的因素，心情长久以来得不到改善；三是酸性体质，也就是体质不大好；第四个是最容易犯的错误：没有及时给予皮肤充分的保湿。有上面任何一个习惯的女人，10年后都会难以逃离满脸皱纹的命运。
按摩很重要啊！你一定要非常耐心地为自己做按摩，就用之前我介绍的祛皱的手法，把脸上每一寸肌肤都轻柔地、仔仔细细地按摩一遍，而且尽量每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。按摩完之后一定要加强保湿，多使用爽肤水和保湿面膜。
会经营身体的女人才会经营心灵
消除眼袋和黑眼圈的方法之前我介绍过，很有效。祛斑则比较慢，不能着急。法令纹之前我也介绍过方法，效果很明显。对付脸颊下垂、松弛或凹陷，要多吃米饭早睡觉，而且一定要补血，后面我还会介绍更多的方法。眼睛若经常有疲劳感，就注意补养肝肾，多休息，多转转眼球。头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，少烫发染发。
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤越来越粗，就坚持用美白保湿的甘油加白醋涂抹，绝对让你的身体光滑白嫩。补养五脏六腑都会让皮肤变好，以后我再详细讲。一般人脸部皮肤会越来越薄，同时又越来越硬，才会让人看起来感觉很沧桑。如果从体质上来改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，人就会显年轻，而化妆品是做不到这一点的。其实对于所有的脸部衰老问题，除了保湿之外，化妆品什么也做不了。
检查一下，你的生活符合以下条件吗？每天都早睡早起，最好晚上10点就躺下；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定要吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。以上几点尽管简单，但大概多数女人都是做不到的，尤其是都市白领女性。
只要从今天开始，认真地对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律地生活，重视你的睡眠和心情，健康科学地饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
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