身体圣经-第34章
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便宜又有效 水质软膏是很好的全面、温和润肤霜，适合很多人，因为它不油腻、非常便宜，不需要处方就可以买很多。因为水质软膏含一种｜｜乳化剂，所以会与汗融合，随汗流走。还可以被用作洁面，因为很便宜，你可以用在全身，。水质软膏对敏感性皮肤也很好，不引起过敏。如果你的皮肤很干，你可能要用面油，比如橄榄油、杏仁油、甚至甘油，所有这些都很便宜。如果你的皮肤很干，或者脸色发红，凡士林也是很有效的润肤霜，但是皮肤红肿不能一直用凡士林。
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添加成分 很多润肤｜｜乳含有防晒成分，这真的很有好处，多花点钱也值得。娇韵诗水屏保湿｜｜乳液防晒指数15，是非常有效的润肤｜｜乳。很多润肤｜｜乳还含有抗氧化成分（139页），如维他命A、E、C和β－胡萝卜素。来自宝拉培冈的美国专家之选系列产品既含防晒成分，也含抗氧化成分，玉兰油多效修护霜也一样。
脂质体 脂质体不是成分，而是 〃活性成分〃的输送系统。脂质体是通过显微镜可以看到的空心球体，由一种叫磷脂的脂肪物质产生。与水混和时，磷脂将会〃困住〃任何可溶于水或油的物质。护肤品中，磷脂被用来留住抗老化或保湿成分。然后脂质体被皮肤吸收，溶化，并把其中的营养成分直接输送到表皮。脂质体作为输送药物的功能正在被研究，这些研究表明脂质体确实有效，但是它们输送的这些成分是否能够发挥其应有作用那完全又是另一回事。在脸上试试迪奥抗老精华素，或者妮维雅抗皱护理霜，妮维雅更便宜。
透明质酸（HA） 肌肤中天然含有透明质酸，是肌肤保湿的主要成分（194页），随着率老，表皮中的透明质酸成分逐渐减少，据估计，50岁的人比年轻时透明质酸的含量要少一半多。含－％透明质酸的护肤品可以在皮肤表明形成一层水分膜，而且持续时间比较长。Murads完美日霜含有透明质酸、抗氧化物质、燕麦蛋白质，防晒指数15。
硅树脂和神经酰胺 硅树脂具有软化作用，帮助平滑肌肤。美国专家之选抗衰老精华素是硅树脂产品，还含有高抗氧化和抗过敏成分。敏感性皮肤的女性可能愿意试试Triceram面霜，它是非类固醇产品，专门治疗湿疹和异位性皮疹，皮肤专家对其效果深表满意。它含有神经酰胺，使肌肤可以修复、愈合，既有效，价格也合理。
海蓝之谜神奇面霜 除非过去十年你躲在岩石后面不问世事，否则你肯定听过海蓝之谜神奇面霜，世界上最昂贵的面霜。现在由雅诗兰黛生产，最初是用以治疗伤疤的缓和剂，，1953年，美国国家航天航空局（NASA）科学家马克思胡贝尔在一次火箭燃料爆炸中受严重灼伤，研制出海蓝之谜神奇面霜。这种面霜由月夜采于太平洋的一种特殊海草制成，在其生产过程中，海草被发酵，以以前的货为标准，这种生产过程不太可能被竞争者抄袭。
皮肤专家和灼伤专家对这种产品持怀疑态度，合乎道理地指出，任何治愈灼伤如此有效的面霜都应该一直在医院被使用才对。而海蓝之谜没有。美国哥伦比亚广播公司展开调查，调查马克思胡贝尔的神话，但没有发现任何他曾被NASA雇用的记录，从来没有。2000年，《时代》杂志委托美国Chemir/Polytech实验室做一项关于海蓝之谜的分析，当结果揭示几乎检测不到其活性成分维他命E脂时，雅诗兰黛回应说发酵的过程使活性成分很难被检测到。绝大多数使用者称海蓝之谜是很好的润肤｜｜乳，但是鉴于60毫升（2盎司）一瓶135英镑的价格，难道这种效果就够了吗？
5。5 润肤｜｜乳霜（2）
我鼻子和嘴唇之间有皱纹，是因为吸烟，我十几岁的时候就开始吸烟。30岁我怀孕生第一个孩子时我戒烟了，15年以后在一段特别压抑的时期我又开始吸烟了，直到2003年我戒烟，最后一次戒烟，绝不再吸。现在我已经有7个月没有吸烟了！我妹妹有和我一样的皱纹，她45岁，所以我们打算一起想办法。相反，我妈妈看起来好极了，因为她皮肤很好，她从不让阳光照射，结果她看起来好年轻。但是我几乎从来都不避开阳光，我用防晒霜，但是现在我希望我以前更加细心，我是在脸上涂褐色假装晒黑，而不是真的在太阳底下看书，眯眼，引起现在我可以看得到的皱纹。奇亚拉像我一样干性皮肤，但她几乎没有护肤，她就是用一点妮维雅，但是我觉得她比我更加理智，脸上会用防晒霜。
Annabel，51岁，英国
Chiara，18岁，美国（右照片）
现在我已经用海蓝之谜用了约两年了，它适合我的皮肤，作为润肤｜｜乳它效果还不错。可能有些人会觉得它很厚，但我皮肤很干，我只是晚上才用，但它不会让我的皮肤感觉多油或油腻。我想我之所以买海蓝之谜是因为其大肆广告宣传，而且我可能是用太久了，现在已经感觉不到什么不同了。我确实认为我们应该经常换护肤品，因为我觉得如果你使用的时间太长了，这种产品对你就不再有效了。我的皮肤还算好，我觉得可能我就用便宜的旁氏润肤｜｜乳，效果也差不多。我不知道海蓝之谜的传说是否为真，我并没有看到很多不同，不过，老实说，我已经不记得在开始使用海蓝之谜前我的皮肤是怎样的，所以我说不清它到底有效还是无效。我愿意重新再活一遍，不用海蓝之谜，这样我就可以告诉你它是否有效了。
Julie，51岁，爱尔兰
好皮肤的秘密就是良好的饮食、新鲜的空气、锻炼、多多喝水。面霜是没什么用的。
Betty，52岁，英国
5。6 常见问题
瘀伤 瘀伤是阻止破坏、皮肤下面出血的结果。皮肤薄的女性更容易瘀伤，特别是哮喘症患者、糖尿病患者或那些正在服用药物的人。立刻用冰（或冰冻的牛排）敷可以减慢血液流动、防止凝结，从而减轻肿块，使瘀伤最小化。山金车花药丸可以帮助愈合，山金车花｜｜乳液通过按摩可以渗透进受伤部位，刺激循环。用牙膏、遮瑕膏或粉底液来遮盖瘀伤。
脂肪团 女性下半身细胞储存的脂肪是上半身的六倍多。起初是一种天然方式，以保证女性有紧急能量储备（自从哈根达斯和星巴克出现后，我们几乎没有人还会用到这套设施了），脂肪团是由皮肤下的蜂窝状支撑纤维系统引起的，囤积脂肪，向外突出，在臀腿上形成明显的松软干酪或桔子皮状脂肪。十分之九女性受脂肪团的影响，但是不管抗脂肪团霜有多贵，都没有效果，你能够希望得到的最好结果就是屁股带着香味。沙龙治疗也没有效果，如美速、维他命B1注射或淋巴按摩，尽管按摩可以暂时增加血液流动。最终，唯一加速循环和去除脂肪的方式就是锻炼和节食。
黑眼圈 黑眼圈可能是遗传性的，但是如果你睡眠不充足，本应在晚上分散的毒素会降低血液中的氧气，使皮肤最薄的眼睛以下部分更黑、更明显。锻炼、良好的饮食和新鲜空气能有所帮助，不过你也可以采用冷敷的办法消除黑眼圈，如用软布包着冰块、冷冻的黄瓜片或冷冻的湿绿茶袋（冰箱里放上一堆）敷眼睛15分钟。这将帮助血管收缩，减少浮肿和红晕。如果这些都没用，就用好点的遮瑕膏吧。
毛孔粗大 油性皮肤的人更常见，但随着年龄增长每个人毛孔的弹性都会减弱。德国世家金缕梅敷面粉等产品含有丰富单宁酸，帮助肌肤恢复力量，收缩毛孔。或者，你可以在任何药店买便宜的金缕梅｜｜乳液作为日常调理液。
感冒疮 感冒疮是一种传染性口腔疱疹，超过45％的人在18岁之前都得过感冒疮。如果有感冒疮的人与伴侣###的话，这种疱疹会传染，会引起生殖器疱疹（255页）。这种病毒生存在颧骨附近的神经里，会因为情感波动、疾病、意外和阳光照射过多而激发。有很多有效的非处方药物可以治疗感冒疮。
我经常无故瘀伤，有时我的腿上有很多瘀青，以至于就像我被打了。我真的不知道这是怎么来的，夏天我都必须穿牛仔裤。
Jackie，26岁，英国
我忍不住挤黑头和青春痘。事实上我对此有些上瘾，我还想挤男朋友的黑头、青春痘。大部分时候都是我无聊了才挤的，但我停不了，真的停不了。
Donna，30岁，英国
最近我开始用水杨酸去角质，我希望它能帮助稳定皮肤状况，去除黑头。以前我很懒，不愿护肤，可能已经有点为时已晚，不过我还是要试试。
Marcy，56岁，美国
用调理液使我的黑头增多，从来没有这么多，我挤了又挤，但是最后唯一似乎有效去除黑头的方式是游泳。我不知道这是怎么回事，但黑头一下就变白了。奇怪。
Ella，27岁，英国
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5。7 常见皮肤问题（1）
蜂窝织炎 蜂窝织炎是皮下组织细菌感染，通常在手臂上出现红斑，皮肤变得特别红肿、肿大，摸起来更软、温热，红斑边缘不太明显，会扩散。应该尽快用抗生素治疗，因为对有些人来说，这会威胁生命。
皮肤炎 皮肤炎有好几种。接触性皮肤炎在你触摸了你过敏的东西时产生，如毒葛、洗衣粉、肥皂、橡胶、金属、宝石、香水、护肤品和野草。因为反应几乎是立刻发生的，所以通常很容易判断病因。过敏引起皮肤发炎、发痒，严重时会出水泡、流脓。反复抓会导致神经性皮炎，小、平、突起、有明显边缘的胞。淤积性皮肤炎通常与静脉曲张同时发生，使脚踝和脚背皮肤肿、痒，呈现红褐色。压力或老年痴呆症等疾病会引起脂溢性皮肤炎，症状是鼻子两周、双眉之间、耳朵后面、胸骨之上出现油腻、脱皮，还会出现头皮痒、掉头皮屑，用含吡啶硫酮锌的洗发剂清洗头、脖子和肩可以去除头皮屑。可以用类固醇来治疗皮肤炎，减缓发炎、发痒。
湿疹 英国约有十二分之一成｜人患湿疹。轻微症状表现为，皮肤干、热、痒，而更为严重的症状为，皮肤皲裂、绽开、出血。尽管看起来令人很不舒服，但湿疹不会传染。过敏、遗传、身体和精神压力、化学刺激会引起湿疹。湿疹最常出现的部位是手肘、手、脸、手臂内侧、膝盖后面，寒冷、干燥的天气会使湿疹更严重，温暖的天气一般可以缓解症状，保持患处干燥也可以缓解症状。口服抗组织胺可以止痒，类固醇和氢化可的松可以减缓发炎，但从长远来看这不是一种好选择，因为类固醇和氢化可的松最终会使皮肤变薄。使用专门的湿疹保湿霜，如伊慕拉弗或爱丽她产品。
寻麻疹 寻麻疹是一种过敏反应，通常是对食物过敏，但压力也同样会引起寻麻疹。粉红、发痒的肿块室友组胺的释放引起的，组胺是人体对特殊物质作出反应而产生的一种天然化学物质。鸡蛋、巧克力、海鲜、坚果、牛奶和药物是常见的寻麻疹诱因，不太常见的诱因包括寒冷的温度和水。寻麻疹通常在24小时或更短时间内就会消退，但偶尔需要几周时间。比较少见的一种情况是，喉咙出现寻麻疹，使得呼吸困难，这需要用抗组织胺和类固醇紧急治疗。
脓疱病 有时，因湿疹或皮肤炎引起的疮口和裂口会感染，这通常是由于触摸出血的裂口，感染会转移到身
